PILATES

Cos’è il corso di Pilates?

Il Pilates di Unika rielabora, in chiave prettamente terapeutica, il metodo Pilates basandosi su specifici esercizi valutati e ponderati dall’istruttore – terapista.

L’obiettivo del corso è sviluppare i muscoli del core (i muscoli addominali, retto dell’addome, obliqui e traverso, i muscoli paraspinali, il quadrato dei lombi, i muscoli del pavimento pelvico, i glutei e i flessori dell’anca) e della colonna la cui stabilità crea equilibrio e protezione per la schiena.

La normale conseguenza di un corretto allenamento è il netto miglioramento della propria postura incrementando la resistenza ed il controllo del proprio corpo, diminuendo di conseguenza la possibilità di infortuni nelle attività quotidiane.

Il corso di Pilates si rivolge a tutte quelle persone che vogliono recuperare la propria forma o semplicemente tenere allenato il proprio corpo con un allenamento equilibrato.